Дослідники встановили, що дорослі люди віком від 30 до 50 років найменше часу приділяють сну. Дослідження провели вчені Лондонського, Ліонського університетів та Університету Східної Англії.
ПРИЄДНУЙТЕСЯ ДО НАС
Підписуйтесь на наш Viber-канал.
Про це повідомляє Nature Communications.
У дослідженні взяли участь понад 730 тисяч учасників із 63 країн. Результати показали, що середня тривалість сну зменшується в ранньому дорослому віці до 33-х років, а зростає у 53 роки.
Вказано, що учасники дослідження грали в мобільну гру Sea Hero Quest, створену для допомоги у вивченні хвороби Альцгеймера. Гравці рухалися у віртуальному човні, запам'ятовуючи мапу. Коли карта зникала, додаток збирав дані про те, наскільки ефективно вони орієнтувалися в просторі та досягали цілей. Гра покликана продемонструвати відмінності в просторових навігаційних здібностях.
Вчені виявили, що люди сплять в середньому 7,01 годин на ніч, а жінки сплять на 7,5 хвилин довше, ніж чоловіки. Наймолодші учасники вибірки (19 років) спали найбільше, і тривалість сну зменшувалася протягом 20-х і ранніх 30-х років. А після 50 років тривалість сну знову збільшуватися. Схема була однаковою для чоловіків і жінок у різних країнах і рівнях освіти. Дослідники вважають, що погіршення сну у середньому віці спричинене доглядом за дітьми та активною працею.
Цікаво, що режим сну змінюється не тільки протягом життя, а й відрізняється між країнами. Найбільше сплять люди в таких країнах Східної Європи, як Албанія, Словаччина, Румунія, Чехія, Польща та Україна, а найменше - в країнах Південно-Східної Азії: Філіппінах, Малайзії та Індонезії. Британці сплять трохи менше, ніж у середньому. Також менше сплять люди у країнах, наближених до екватора.
